蚌埠市行知实验学校小学部“双减”系列之心理健康教育开课啦

心理健康教育是学校教育和“双减”工作中不可忽略的重要内容。能有效助力双减，让孩子们在学习生活中释放压力，快乐学习，健康成长。元月6日上午，蚌埠市龙实验教育集团行知实验学校小学部心理健康教育开课啦！

这节心理健康教育课是唐思思老师执教的《调整心态镇定迎接素养监测》。

一年一度的学期末素养监测又快到了，同学们的焦虑也随之而来。焦虑是一种心理情绪反应。它是由一定的应试情景引起，以担心为基本特征，以防御或逃避为行为方式，受个体认知评价、人格以及其他身心因素所制约。引发焦虑的原因是多方面的，有客观方面的原因，也有主观方面的原因。本来，学生对期末素养监测产生一定程度的心里紧张和焦虑是正常现象，但问题是焦虑只能适度，而不能过度，焦虑过强或过弱都会影响学习效率。因此，老师有必要对学生进行专门的心理辅导，以调节学生的此种焦虑。

因此，本节课的课程目标是帮助学生了解期末监测焦虑的含义及其对学习的影响。针对其引发的原因帮助学生掌握调节焦虑的方法。 孩子们在有趣的课前小游戏和小组活动实践、聆听“鲶鱼效应”小故事、“腹式呼吸法”放松训练中，逐渐地缓解了紧张和焦虑的情绪，释放了测前的压力，学会了调节焦虑的有效方法，呈现了心理健康教育课程的特点。

整节课，唐老师不动声色地引导，耐心地激发，温和地安抚，让学生们在压力中缓解了焦虑，放松了心态，能够自信地镇定迎接学期末的监测，发挥出自己的最好水平，让自己的明天更美好！（王文君）